Masa - redukcja to sam powinieneś wiedzieć . My nie wiemy jak wyglada obecnie Twoja sylwetka Wiem o co chodzi ale nie wyglądam jeszcze tak źle żeby się skazać na redukcję do września itp . Oczywiście jest w planach ale właśnie jest trochę czasu na mase w kalendarzu choć nie startuje i redukcja przychodzi mi bez większych problemów i narzekań. [...]
[...] mózgu o 68 proc.”. Ponadto cukrzyca kolosalnie podwyższa ryzyko pojawienia się wielu rodzajów raka. Paradoksalnie, wysokie stężenie insuliny w cukrzycy typu II (gdy trzustka jeszcze radzi sobie z obciążeniem) sprzyja kancerogenezie. Podobny wpływ można odnotować w późniejszym etapie cukrzycy typu II, gdy trzustka nie jest w stanie odpowiednio [...]
Fajnie jak ktoś jeszcze dołączy do konkursu bo im więcej osób tym lepsza zabawa i rywalizacja :-) Ja tam nie lubię rywalizacji odrazu stawiam się na przegranej pozycji. Złe podejście ;-) Mnie rywalizacja motywuje do walki o poprawę WŁASNYCH wyników bez względu na to jak te wyniki wypadają na tle innych. Oczywiście im bliżej zwycięstwa tym bardziej [...]
[...] najtrudniejszym testem dla mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyi. Cannonier (15-5 MMA, 8-5) jest następny w kolejce do walki z Adesanyą (22-1 MMA, 11-1 UFC), który jeszcze nigdy nie przegrał w wadze 185 funtów. Poza porywającą wygraną nad Kelvinem Gastelumem, niewielu było w stanie zmierzyć się z Adesanyą w stójce. Cannonier uważa [...]
[...] wyniki? „Nie, absolutnie nie” – powiedział Oleynik. „Nie spodziewałem się tego, bo nie wiem, co będę robił za dwa, trzy lata”. Oleynik żartował podczas wywiadu po walce, że może walczyć jeszcze przez 5-10 lat. Mając za sobą wiele pamiętnych momentów od początku swojej zawodowej kariery w 1996 roku, weźmie wszystko, co przyniesie mu przyszłość.
[...] zajazd ;p Bardziej w tą stronę bo ja to sam po sobie widzę jak się zmieniam trenując tak jak trenuję, ciągle wolne klamoty, do odcięcia, nie ma że boli, póki co na szczęście jeszcze się nie rozwaliłem na amen, wiadomo jak każdego coś boli. Ale to co progress zrobiłem od 2016r do 2022 czyli teraz to tak jak piszesz odpowiedź znam sam dlatego też [...]
[...] zajazd ;p Bardziej w tą stronę bo ja to sam po sobie widzę jak się zmieniam trenując tak jak trenuję, ciągle wolne klamoty, do odcięcia, nie ma że boli, póki co na szczęście jeszcze się nie rozwaliłem na amen, wiadomo jak każdego coś boli. Ale to co progress zrobiłem od 2016r do 2022 czyli teraz to tak jak piszesz odpowiedź znam sam dlatego też [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg „Jeszcze nie skończyliśmy” – Gilbert Burns chce pięciorundowego rewanżu z Khamzatem Chimaevem Gilbert Burns jest przekonany, że jeszcze kiedyś zmierzy się z Khamzatem Chimaevem, ale tym razem Brazylijczyk chce, aby był to pięciorundowy pojedynek. Były pretendent do tytułu mistrzowskiego UFC w wadze półśredniej [...]
https://i.imgur.com/S4u6XI7.jpeg Cain Velasquez zabrał głos od czasu aresztowania i zwrócił się do „prawdziwych ofiar” Cain Velasquez wydał pierwsze oświadczenie od czasu aresztowania, zachęcając "prawdziwe ofiary" do zgłaszania się. Jego rozprawa została przesunięta w terminie. Były mistrz UFC w wadze ciężkiej Cain Velasquez nie przyznał się do [...]
[...] flakach bilem tylko 150-200mcg ale częściej, po około 10-14 dniach zaczęło być widać efekty. Wieksza dawka szybszy efekt ale często też bardziej odczuwalne sajdy Ja wbijam jeszcze mniej rozrabiam w 3.5 ml bi tylko te wejdzie i bije po 3 kreski dziennie przez jakiś tydzień. Potem solarium 6 minut albo chwilę na słońce i dalej lecę raz albo 2 [...]
[...] widzę, ani żadnej magii, ani cudownych metod, po prostu podejście naukowe, a to że jest okraszone marketingiem to już inna sprawa. Przeczytałem Vademecum hipertrofii i uważam, że jest to bardzo dobry książka. Mało takich w Polsce z nowszych, no może jeszcze sztuka układania planów Arka Czerwa Zmieniony przez - popuri w dniu 2022-04-13 11:21:26
[...] flakach bilem tylko 150-200mcg ale częściej, po około 10-14 dniach zaczęło być widać efekty. Wieksza dawka szybszy efekt ale często też bardziej odczuwalne sajdy Ja wbijam jeszcze mniej rozrabiam w 3.5 ml bi tylko te wejdzie i bije po 3 kreski dziennie przez jakiś tydzień. Potem solarium 6 minut albo chwilę na słońce i dalej lecę raz albo 2 [...]
Paatik nie jest źle :-) W poniedziałek był odpoczynek bez treningu. Co ciekawe czułam tylko lekko łydki, tyłek i dwójki, za to czwórki masakra, szczególnie po zewnętrznej stronie. Zbiegi mi zabiły nogi, po schodach nie mogłam zjeść %-) Wczoraj już lepiej, miałam w planach krótki bieg rege, ale nogi nadal mocno czułam więc odpuściłam, był tylko [...]
[...] temat właśnie ktoków, cardio, treningu siłowego, jedzenia to.... Nie zabłysnę niczym nowym ale każdy chce jak najmniejszym nakładem pracy osiągnąć coś niemożliwego... A i jeszcze patrząc teraz nawet na BB open na Olympi a to co było kiedyś to moim zdaniem było mniej rozkminiania, więcej roboty i zawodnicy byli więksi i bardziej tacy ziarniści, [...]
[...] to też do 3000 Jak jestem w pracy to różnie, są dni gdzie mam 4000-5000 a są dni gdzie 12-13k a też niekiedy i pod 20k dobije ale to jak mam wenę i wieczorem idę się przejść jeszcze ;) Ja kroków nie traktuje jako cardio. bo ogólnie to ściema, w ciągu 10min zrobisz z 1000 kroków, przez 15h powiedzmy że jesteś na nogach i w każdej godzinie zrobisz [...]
Chwile mnie nie było bo po powrocie ilość roboty online i personalnych dała mi w palnik :-D Po powrocie trochę byłem podlany, ale praktycznie w 7 dni wróciłem do tego co było przed. Dodatkowo walczyliśmy z moim problemem związanym z jedzeniem. Wyszła mocna niedokwasota żołądka (betaina już leci) Helicobacter Pylori wynik ujemny, wiec daruje sobie [...]
[...] to też do 3000 Jak jestem w pracy to różnie, są dni gdzie mam 4000-5000 a są dni gdzie 12-13k a też niekiedy i pod 20k dobije ale to jak mam wenę i wieczorem idę się przejść jeszcze ;) Ja kroków nie traktuje jako cardio. bo ogólnie to ściema, w ciągu 10min zrobisz z 1000 kroków, przez 15h powiedzmy że jesteś na nogach i w każdej godzinie zrobisz [...]
[...] Boswelie zamówiłem tą o którą pytałem (screen poniżej), wygląda wszystko w porządku. Zafoliowane, kod kreskowy jest, jest napisane, że wyprodukowane dla Bodypack. Czekam jeszcze na MSM. Na forum natknąłem się na wypowiedź TomQ co do dawkowania i zalecił przez pierwsze 1-2 tyg zrobić ładowanie po 10g, a później zmniejszyć na 5g. Tak zrobię. [...]
[...] bo mają strachu dupy na co dzień i się boją kary jak im się wydaje że hulaj dusza piekła nie ma to wychodzi szydło z worka u Ruskich jest to chyba spotęgowane jeszcze niskim poziomem ucywilizowanie skoro oni uważają że Ukraina to bogaty kraj i jest co rabować no to sobie można wyobrazić z jakiej biedy część tych wojaków jest , [...]
Kultowy konkurs Krata Na lato 2022 :kwiecień,maj,czerwiec -temat główny,zadania na czerwiec str 4
